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ESTATE: il Relax piú atteso

Arriva l’estate e con questo la voglia di relax e abbassare il ritmo, tutti noi abbiamo bisogno di passare alla modalitá SLOW LIFE.

Questo non significa dimenticare di aver cura di se stessi, ma di farlo in modo diverso.

Ci sono tante forme per coccolarsi, sensa ansia e ossessivitá.

Ecco le nostre idee per questa estate:

1 – Proteggere la pelle con make up e creme specifiche solari. Per il viso consigliamo sempre una protezione alta, non inferiore a 30 per prevenire rughe, macchie e altri danni solari. Per il corpo invece, possiamo valutare una protezione diversa, ma ricordando che il sole, non solo abbronza ma danneggia sempre la pelle.

2 – Usare sempre crema dopo sole. Aiutare a lenire e riparare la pelle isposta al sole é fondamentale se vogliamo un’ abbronzatura piú duratura e una pelle luminosa anche in inverno.

3 – Usare cappelli. Coprire la testa dagli UV e dal caldo per godere del estate senza preoccupazioni. Anzi, ci sono tante cappelli bellissimi! … prova ad abbinarli con i capi di tutti i giorni!

4 – Usa oli e creme protettive per capelli. Ricorda che ache i capelli si rovinano con il sole e meritano la tua cura. Anche lo shampoo e balsamo é necessario sceglierli in base al tipo di capelli e stagione in corso.

5 – I piedi… esistono e si vedono! Evitare unghie lunghe, usare scrubs e creme specifiche per i piedi perché hanno una pelle diversa, piú dura e secca, facile a screpolature, calli, ecc. Consigliamo, almeno una volta al mese, fare una pedicure.

6 – Consigliamo, prima di andare in vacanza, fare una visita dermatologica di controllo. E il solito consiglio, se possibile, di non esporsi ai raggi solari dalle 11 alle 15.

7 – Sceglirere capi leggeri, possibilmente in tessuti naturali (cotono, lino, seta, ecc), per  far respirare la pelle. Anche i colori chiari aiutano a respingere i raggi solari e danno un senso di freschezza.

8 – Portare sempre occhiali da sole per proteggere gli occhi. Questo accessorio rimane sempre un tocco utile e allo stesso tempo glamour.

9 – Non hai bisgno di smettere la tua routine, organizzati per fare attivitá fisica di primo mattino o nel tardo pomeriggio, che sono gli orari dove il corpo reagisce meglio allo sforzo. Scegli anche capi dry fit che permettono al sudore di non rimanere sulla pelle.

10 – Mangiare leggero, frutta, verdure, tanta acqua, danno energia senza pesantezza, aiutano a curare la pelle e capelli da dentro, ottenendo cosí un benessere integrale.

 

 

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